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从室外进空调房前先在阴凉处停留一会

2017-06-13 06:48:53    来源:书生家电网    浏览次数:    字号:TT

  近日,佛山继续开启“烧烤模式”,气温不断往上爬。南海区罗村医院内一科主任、主任医师刘可权提醒,在户外活动一段时间后,出现汗多、头晕、虚脱等症状时,就要谨防中暑了。

从室外进空调房前先在阴凉处停留一会

  刘可权解释,高温环境对人体各个系统,如中枢神经系统、心血管系统、呼吸系统等,均会产生影响。就中枢神经系统而言,可能会出现头晕头痛、烦躁、抽搐,严重者还可能导致昏迷;从呼吸系统上来说,可能会出现胸闷气促,甚至呼吸困难等症状;而在心血管系统方面,或会出现心悸心慌,心排血量下降甚至休克的情况。

  若本身有基础疾病,在高温环境中停留时间过长,可能会诱发并加重原发疾病。因此,体质虚弱的人群,例如患有心脑血管疾病、肾功能不全的人群,以及婴幼儿、孕妇等,炎热天气更不宜进行长时间的户外活动。

  烈日炎炎,不仅应避免长时间的户外活动,室内也要保持通风透气,可进食营养好且易消化的食物,例如绿豆汤、绿茶、西瓜、西红柿等。若必须外出,则应当做好防护措施,如穿着浅色、透气的棉质衣服,使用遮阳伞,准备充足的水。年老体弱者,外出时可自备风油精、十滴水等药物。户外工作者,尽量避免在10点到16点之间进行长时间的户外作业,如果在高温环境停留2小时以上,应及时补充含钾、镁和钙盐等矿物质的饮料。

  一旦出现头晕、乏力等中暑的早期症状,应立即停止户外活动,到阴凉通风的环境休息并补充足够的水分。补充水分时可在每500ml的饮用水中加入1g左右的食用盐。刘可权提醒,补充水分时应少量、多次、慢饮,并且应避免饮用温度过低的水。若中暑症状未见改善,应及时到医院就诊。从高温的户外进入空调房前,一定要在阴凉处先停留一段时间,让身体有一个适应过程,以免温度骤降对身体造成不良影响。

【编辑:姜鑫】     热点聚合:空调房的危害
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