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不少男性上班族或退休人士纳闷：即使平时注重饮食的摄取量并常上健身房运动，仍难以摆脱脂肪在体内堆积。根据多项长期追踪的研究显示，下列七种意料之外的因素，或许在不知不觉中破坏了你的减肥计划。...发表于：2016-08-27 11:07:43 浏览次数：
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饮食不均衡是许多疾病的根源，许多上班族三餐都在外用食，更容易因为摄取过量的油脂、钠离子、含磷加工食品，导致体内钙质大量流失。随着年龄的增长，人体在成年后渐渐步入负钙平衡期，不只钙质的吸收量会逐渐下滑，因缺钙可能产生的症状也都会显现出来，...发表于：2016-08-20 16:16:10 浏览次数：
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肾脏是体内伟大的无名英雄，默默在体内做了很多事，受伤了也不会诉苦。肾脏受损初期并没有任何迹象，因此不会感到肾脏疼痛或察觉有异，但等到发现时往往为时已晚。当有以下信号发生，应尽快到医院检查以确保肾功能正常运作。...发表于：2016-08-16 07:22:36 浏览次数：
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老人们常说，“伏天汗不流，病来急白头”，夏天就应该多出汗。下面小编就给大家介绍一下出汗的10大惊人好处。让身体多出出汗。而现在我们夏天到哪里都是空调，冬天又大都在暖气房里呆着，过得太舒适了，身体自然会出毛病。...发表于：2016-08-08 10:58:13 浏览次数：
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台湾癌症基金会针对大肠癌友调查发现，近八成大肠癌患者在罹癌前有“惊肠4作息”，包括用餐不定时、睡眠不足、过劳工时，以及排便不顺。有79.6%癌友表示，癌前饮食习惯中，有经常吃宵夜、用餐时间不固定、一餐不吃，或者用餐过量的饮食特征。...发表于：2016-07-31 09:28:13 浏览次数：
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一位60岁长期坐在电脑桌前批示公文的主管，有一天左小腿后侧，突发性肿胀疼痛，误认是单纯性肌肉发炎，经超音波诊断，发现是深部静脉栓塞。另一位23岁年轻男子，一边吸烟一边熬夜打电玩，连打23小时后，被发现猝死在座位上，后来法医诊断死因可能是肺栓塞引发休克猝死。...发表于：2016-07-23 15:08:24 浏览次数：
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29岁何男是电脑软件工程师，连续5个月加班测试新软件后，出现手臂及颈肩僵硬酸痛，失眠睡不好，放假补眠也没用，就诊后才知道罹患肌张力不全症。肌张力不全症俗称斜颈症，主要是一群肌肉不由自主的过度收缩，也就是负责弯曲及伸张的肌肉群同时或交替收缩，导致持续扭转的姿势或体位，同时伴随着肌跃或颤抖的症状。...发表于：2016-07-21 22:17:20 浏览次数：
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工作上时常处理各项业务，从早忙到晚，但却感觉记忆力没有以前好，前一秒要做的事下一秒就忘了，而且通常还会有经常性的压力大、焦虑、无法专心的情况，医师指出像这种类型就是长时间用脑造成的“脑疲劳”。因为脑部负荷量过大，导致代谢物沉淀堆积，使大脑中的血液浓度增加，再加上长期的压力，使血管收缩进而引起脑部疲劳，除了记忆力减退之外，还会有胃痛、失眠、心悸的情况。...发表于：2016-07-16 12:54:10 浏览次数：
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研究开发部观察数据显示，夏季是一整年最关键的保养季节，由于天气酷热，上班族反复进出冷气室，容易因温差让肌肤表面变得粗糙、干燥，频繁且短时间内的热胀冷缩，也让毛孔及肌肤吃不消。在大幅度温差的刺激下，皮肤角质层易受损，导致水分不断流失，恐造成肌肤缺水，出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等油水失衡现象，在角质层缺水而无法正常运作时，甚至开始产生干燥性细纹及斑点。...发表于：2016-07-06 06:19:36 浏览次数：
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人体所接受的90%的信息来自于眼睛，因此，特别容易疲劳和衰老。眼睛疲劳时会产生疲劳毒素，进而侵袭全身，使全身都觉得累。眼睛一旦出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等症状，就容易导致一系列的疲劳症状，如头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、失眠等等。为了眼睛健康，除了改变生活习惯，一些常见的蔬果也能有很好的护眼功效，尤其是经常用眼过度的大家更要多吃。...发表于：2016-06-30 06:33:38 浏览次数：
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你有过对着电脑加班后手腕部出现麻木、疼痛的经历吗？如果你的答案是肯定的，那么你在日常生活工作中要注意了，这种情况可能是你手腕部肌腱、神经长时间受到卡压而引起张力增高导致的“鼠标手”。下面简单教你几招，希望你保护好你手腕的同时还能时不时的给你自己的腕部来个放松SPA。...发表于：2016-06-28 12:42:39 浏览次数：
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格兰仕早餐机KC1368-4B是集烘烤、冲咖啡和煎蛋于一体的机器，上下石英烧烤能，可同时烤两片面包，可定时15分钟烘烤，比较简单，并且温度能够自己选择，90-230度自由调节，比较人性化，多重烧烤功能的选择，比较方便，小烤箱自带出开门联动装置，咖啡和烘烤独立控制，顶置Q盘，可煎蛋和烤肠，充分考虑大家的需求。...发表于：2011-08-26 10:50:35 浏览次数：
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上班族工作量大，联系业务跑客户，回来还要作简报，大脑一刻都不能放松。考生整天要背诵大量资料，大脑也会疲乏。可以，每隔一段时间就起来走动一下，让脑神经也放松一下，在二餐间吃一些核桃、开心果、杏仁这一类的坚果，它们所含的丰富卵磷脂、维生素及微量元素，有很好的修复脑力功效。...发表于：2016-04-19 21:28:05 浏览次数：
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研究人员经计算得知，在这54个国家中，3.8%的全因死亡率是每天坐3个小时以上所造成的，而在西太平洋地区中，久坐对死亡率的影响最大。然而，研究人员发现，减少坐着的时间，即使稍微减少，就会对死亡率造成适度的影响，这在所有国家中都是如此。无论体能活动量多寡，如果每天将坐着的时间减至不到3个小时，平均寿命就会增加0.2岁。...发表于：2016-03-29 20:42:32 浏览次数：
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常言道，“办公族离颈椎病只有一厘米的距离”。望京医院康复科主管康复治疗师郭江舟表示，长时间低头工作或者盯着电脑而一动不动，对颈椎的伤害首当其冲。颈椎有七块骨头，它们都依赖于肌肉的保护，如果长期保持一种姿势，肌肉就一直处于紧张状态，时间久了，肌肉劳损，丧失了保护骨骼、关节的能力。...发表于：2016-03-02 21:33:10 浏览次数：
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电脑屏幕的位置要尽量保持与视线水平。如果使用的是笔记本电脑，可以适当地把笔记本电脑垫起来，只要是要让腕部保持水平操作，这样能够避免你的手腕长期弯曲导致“腕管综合征”。...发表于：2016-02-26 21:24:39 浏览次数：
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当晨起睁开双眼的那一刻开始，我们的眼睛就开始了辛勤地工作。对着电脑，对着书本文件，对着囊括进视野里的一切一切。从早到晚，双眼倍显疲惫。因此，适当的时候，我们需要让它们放松放松。简简单单的三个动作，就可以适度解放我们的双眼。这三个动作对眼睛的保健特别有帮助，电视族和电脑族可以多做几轮训练。此外，还能够帮助恢复和保持身体的平衡力，恢复肌体健康状态;也能改善压抑低落的情绪。...发表于：2016-06-22 12:49:35 浏览次数：
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科学研究证实，计算机的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置计算机的房间最好能安装换气扇，倘若没有，尤其要注意通风。面部的衰老最明显的地方就是眼睛，所以说眼睛的呵护尤为重要。还有一些生活小常识可以帮助我们抵抗电脑辐射，在使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。...发表于：2015-01-13 16:26:58 浏览次数：
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很多人知道久坐不利健康，但如何做才能减少危害？英格兰公共卫生局的专家首次发布相关健康指南，可以久坐族设定站立“每日定额”，起先一天至少站上2小时，逐渐增加至4小时。...发表于：2015-06-14 15:21:15 浏览次数：
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在为期3个月的研究中，他们让478名因长时间使用电脑而眼睛干涩的志愿者每天服用2粒欧米茄—3胶囊或者安慰剂橄榄油胶囊，结果，服用欧米茄—3胶囊的志愿者，眼球表面结膜杯状细胞数量更多，这种细胞具有润滑作用。...发表于：2015-06-19 12:51:50 浏览次数：
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