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据部分数据显示，当下青少年颈椎病的发生率约为12%，占整个颈椎病患病人群的比例10%-20%，颈椎病的低龄化趋势已引起了广泛关注，特别是青少年使用手机导致颈椎病的现状令人担忧，如何降低颈椎病发病率成为当今关注的重要话题。...发表于：2024-04-07 11:30:59 浏览次数：
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智能手机固然必不可少，但是被手机的各类应用程序——社交媒体、视频、游戏等app牢牢吸引，后果恐怕会是灾难性的。 因缺乏足够研究，“手机成瘾症”目前还没有列为医学上官方接受的诊断。但是，专注看手机而错过了答...发表于：2021-08-18 16:35:07 浏览次数：
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总是低头刷手机、用电脑，居然脑子“漏水”了。这不是危言耸听，在邵逸夫医院神经内科，这是真实存在的病例，需要引起足够的警惕。 两个月前，36岁的宋先生突然觉得右侧头部像针刺般疼，耳朵也闷闷的，听东西刺耳。当天睡了...发表于：2020-07-30 07:15:35 浏览次数：
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一部智能手机在手，中小学生几乎能在任何时间、任何地点上网玩游戏。从《王者荣耀》到《吃鸡》，手游比传统网游更易成瘾，学校和家长很难进行有效监管。而沉迷玩手机也给青少年的身心健康带来危害。颈椎病、腱鞘炎等疾...发表于：2019-04-10 07:30:08 浏览次数：
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随着3C通讯产品日趋普遍，许多家长为了避免孩子吵闹或打扰，早早的就让孩童接触手机或平板电脑，使得3C产品很快地成为孩子的数位保姆，出现了许多“小小低头族”或“小小滑手族”。虽然玩平板的幼童身体活动的情形比看电视的幼童好一点。但是，斯特拉克建议幼童使用触控式装置的时间每次不宜超过15分钟，每天也不宜超过一个小时。澳大利亚卫生部官方建议小于2岁的幼童完全远离任何屏幕，5至17岁的孩子限制屏幕使用时间每天在2小时之内。...发表于：2016-07-08 06:29:07 浏览次数：
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我老是低头看手机。”家住利特尔顿市的萨拉‧阿特金森在接受检查后告诉美国广播公司七台，“主要是疼痛，真的让我很难集中注意力。”“短信脖”的致病因素主要是颈椎长时间向下弯曲而发生变形，在连续几小时低头看移动设备的人群中尤其多发。据“ABC 7”报导，有些孩子一年看手机的时间可以达到惊人的几千小时。...发表于：2016-03-06 20:08:51 浏览次数：
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别低头刷手机，可先坐直，再将手机放在视线前方。如果使用电脑，注意用一会儿电脑就起来活动一下，同时活动一下脖子，可做一些仰头耸肩的动作以舒缓颈椎部肌肉的紧张，也确保脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。如果在关节弹响的时候，还伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这可能预示着关节出现问题了。...发表于：2015-12-29 21:36:55 浏览次数：
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这项调查发现，美国人对他们一心多用的能力很有信心。调查指出，被问及为何走路分心时，48%的人说“没想这么多”，28%的人认为“他们能边走路边玩智能手机”，22%的人“因为忙碌想有效利用时间”。纽约市居民有最多人（86%）认为走路分心是严重问题，但纽约市走路用智能手机的比例也最高，占39%。...发表于：2015-12-06 11:40:26 浏览次数：
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在互联网发达的当下，人们利用搜索引擎查询所需的各类信息，甚至包括生活中的琐事，如世界杯足球赛的冠军、餐馆的地址及路线、单词的正确写法、某部电影的主角等等，网路世界简直就是百科全书。此外，方便的数字装置如智能手机及平板电脑，已经成为现代人不离身的合作伙伴，很多个人信息、照片、联络资讯都储存在内。...发表于：2015-10-10 06:32:42 浏览次数：
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研究发现，头部弯曲60度看手机屏幕，会对颈椎造成60磅（27公斤）重的压力，比7岁儿童的平均重量还重。颈部经常承受额外压力，就会导致提早磨损，最终可能需要手术治疗。颈部弯曲角度越大，脖子受到压力就越大。颈部弯曲45度会增加49磅（22公斤）压力，弯曲30度增加40磅（18公斤）压力，弯曲15度则增加27磅（12公斤）压力。枕部神经痛无法根本治愈，只能通过控制疼痛进行治疗。...发表于：2015-06-21 08:16:04 浏览次数：
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多人喜欢把3C产品的屏幕亮度调高，由于长时间刺激眼球，很容易会造成白内障、视网膜病变等疾病，连带造成头痛、视力模糊等，但如果眼睛没有得到适当的休息，近视度恐怕会大幅的增加。长时间使用3C产品不但带来眼睛疾病，也会造成肌腱腱鞘炎、颈椎问题等。...发表于：2015-01-15 10:39:39 浏览次数：
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常玩手机的那只手臂的肩膀比另一侧前倾，则说明胸小肌已出现萎缩。有两个锻炼前斜角肌和胸小肌的简单方法：手心压住头顶，头向一侧倾倒，尽量使面颊触及肩部，然后换方向做，这样可以拉伸前斜角肌，有助其恢复正常弹性...发表于：2014-07-01 07:39:21 浏览次数：
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武警医院康复疼痛科主任侯会文介绍，大约30岁后，颈椎间盘就开始逐渐退化，含水量减少，并伴随年龄增长而更为明显，且诱发或促使颈椎其他部位组织退变，而颈椎退变可改变颈椎的生理曲度，因而成为颈椎病的“元凶”。侯会文说，颈椎退变尚不能完全避免，但是可以通过改变不良的生活习惯来尽量减缓颈椎退变的发展。...发表于：2013-12-10 12:36:14 浏览次数：
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据市第二人民医院保健医生介绍，在编写短信时，人们长时间看手机的小屏幕，注意力和手指活动都集中在很小的区域里，同时由于手机位置放得过低，可能导致胳膊和颈部肌肉紧张。有些人平日整天看电脑，出门也随身携带iPhone随时上网，由于长期保持低头的姿势，脖子就落下了僵硬酸痛的毛病。另外，正常人的眼睛会不断分泌泪液，然后通过眨眼使泪液均匀地分布在角膜和结膜表面，形成泪膜，以保持眼球湿润。但是由于收发、阅读短信时，需要长时间紧盯一块小屏幕，眨眼次数减少，会诱发眼干、眼痛、视疲劳等问题。...发表于：2013-11-13 12:57:11 浏览次数：
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抽时间进行自我按摩舒缓，有几个最简单的方法，在散步时或是在办公室里，也可以在乘公交、轨道交通时做。要有意识地多花点时间抬头，有助于消除长时间低头造成的颈、肩部的软组织疲劳。抬头动作刚好与低头动作相反，对颈肩部有舒缓的作用。...发表于：2013-10-30 13:39:44 浏览次数：
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