苹果手机系统版本过低无法通过手机内置的“设置”应用更新，需要通过电脑连接 iTunes 进行升级。具体步骤如下：
1. 将苹果手机连接到电脑，打开 iTunes。
2. 在 iTunes 中，选择你的苹果手机。
3. 点击 iTunes 窗口左上角的“软件更新”。
4. 如果有可用的 iOS 更新，将会显示在 iTunes 中。点击“下载并安装”按钮开始更新。
5. 更新过程中，请勿断开苹果手机与电脑的连接。
升级完成后，苹果手机将会自动重启。
如果苹果手机的系统版本过低，无法通过 iTunes 更新，可以尝试以下方法：
1. 检查苹果手机的型号是否支持更新到最新版本。有些老款苹果手机可能不支持更新到最新版本，可以在苹果官网上查看每个苹果手机型号支持的最新系统版本。
2. 尝试使用第三方苹果手机刷机工具进行更新。
3. 联系苹果客服寻求帮助。
以下是一些注意事项：
升级 iOS 系统可能会导致部分 App 无法兼容。在升级前，建议备份苹果手机中的重要数据。
升级 iOS 系统需要一定的时间，请耐心等待。
如果升级过程中遇到问题，可以尝试重新启动苹果手机或联系苹果客服寻求帮助。
