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研究发现刷手机并不能帮助放松

2019-09-05 06:35:12    来源:书生家电网    浏览次数:    字号:TT

  工作中累了, 很多人会拿出手机来玩一玩,觉得可以放松。 但最近美国罗格斯大学商学院的研究者发现, 在从事极具脑力挑战的任务时,“中场休息” 刷手机并不能让大脑得到有效休整, 反而会使工作效率下降。

  试验要求414名大学本科生解决具有挑战性的20组字谜。试验中途,一些人被允许休息, 可选择玩手机、 用电脑或纸笔来放松,而另一些人不能休息。试验结果显示, 刷手机的参与者精神耗竭程度最高, 休息之后他们解谜能力最差, 与那些没休息的人相当。 与采用其他休息方法的参与者相比, 刷手机的参与者完成剩下任务的时间要长19%,解出字谜的数量也少了22%。

  发表在 《行为成瘾杂志》上的这项研究认为,刷手机会激发人们阅读信息、与人聊天、获取新资讯等想法, 增加注意力分散程度, 使人难以集中在工作任务上。 所以,休息时好好休息,别刷手机。

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