蓝光眼镜是一种专门用于保护眼睛的眼镜，其主要作用是过滤掉电子设备所产生的有害蓝光，避免对眼睛造成伤害。其好处如下：
1、缓解眼疲劳：电子设备辐射产生的蓝光会对眼睛产生刺激，长时间使用会造成眼部疲劳和干涩。佩戴蓝光眼镜能够减少这种刺激，缓解眼部疲劳。
2、改善睡眠：有害蓝光会影响人的睡眠质量，长期受到影响会导致失眠等问题。戴蓝光眼镜能够过滤掉有害蓝光，改善睡眠质量。
3、保护眼睛：长时间使用电子设备，如电脑、手机等，容易造成眼睛疲劳、近视等问题。佩戴蓝光眼镜可以有效保护眼睛。
然而，佩戴蓝光眼镜也有一些坏处，如可能会改变视觉效果，使颜色产生偏差，而且一些低质量的蓝光眼镜可能会适得其反，反而对眼睛造成伤害。因此，选择适合自己的高质量蓝光眼镜非常重要。
