小编还是要啰嗦一番，先来个科普，雾霾：是雾（frog）和霾（haze）的组合词。因为空气质量的恶化，雾霾天气现象出现增多，危害加重。雾霾成分有二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物或微细颗粒物，前两者为气态污染物，最后两项颗粒物（俗称“毒尘”）才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得灰蒙蒙的。雾霾容易引起呼吸系统和心血管系统疾病，以及传染病。
由于雾霾的主要成分是空气中的悬浮颗粒，它们易附着化学物质和病菌，长期生活在雾霾天气中，对人体会有这些影响：对呼吸系统危害、引发一系列皮肤病的滋生、引发角膜炎等眼部疾病、对血液科、心血管内科、内分泌科儿科、生殖门诊、心理健康等都有很大的影响。那怎么办？雾霾之下，我们如何保护自己呢？
一、补充水和健康饮品有助于身体排毒
一定要多喝水，尤其是白开水，多喝水能够加快新陈代谢，也有助于身体排毒，呼吸道更加顺畅。其次，推荐大家多喝红茶，可以暖身暖胃。除了水和茶，补充健康饮品也很重要。比如豆浆和牛奶，豆浆和牛奶含有丰富的蛋白质，这能够增强身体的抵抗力，提高免疫力。
二、雾霾天护肤非常的重要
因为雾霾能使你的毛孔堵塞、阻碍你的皮肤呼吸，最后导致你的肤色暗淡，粉刺增多（ps：此时的你是不是内心已经崩溃）雾霾是有很多细颗粒粉尘组成，当这些细颗粒附着在你皮肤的时候，就会有更多小的颗粒一起附着在你的肌肤上，这样你在怎么护肤都没有用，只会使自己的肌肤角质越来越厚，无法促进新陈代谢。角质阻碍了你所有的水分和营养，这样下去带来的只能是皮肤暗淡、细纹、斑点等肌肤问题！
而护肤的前提是什么呢？对！就是清洁皮肤，说到这里，小编想问你一句话：你的脸真的洗干净了吗？美颜布是什么鬼？容小编卖个关子好吗？但是效果真的超级棒，之后我会详细写一篇关于美颜布的帖子哦，当你用了之后，保证让你大吃一惊！
三、在室内使用空气净化器有用吗？有用，可以使用。
雾霾天气时，由于室外空气污染严重，对室内的空气也会有一定程度上的影响。采用空气净化器确实有助于改善室内空气质量，对家人绝对是有好处的。好像我们已经慢慢开始习惯每年这个时候的穹顶之下，习惯不代表接受，至少我们要学会怎么保护好自己，多喝水、彻底洁肤、家里放台空气净化器，看似简单，却有很多学问，不是吗？更多的可以看看小编之前的帖子哦，对了，那个美颜布，我答应你们，一定写个详细攻略~~~
