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3C数码产品屏幕蓝光超伤眼 美国医师教护眼

2016-10-13 07:30:51    来源:书生家电网    浏览次数:    字号:TT

  洛杉矶眼科医师林梦洁提醒民众,要多戴太阳眼镜保护眼睛,并让家中小朋友远离3C电子产品。手机或电脑屏幕能量最高且最活跃的蓝光直射眼睛时,会造成眼睛水晶体及黄斑部受伤,引发早发性白内障及黄斑部病变。林梦洁医师表示,看电脑或看任何近的东西时,都一定要休息,记得“20 20 20”原则才能不伤眼。“20 20 20”是指,看电脑或近物20分钟后,休息一下,看20英尺远处共20秒。

  低头猛玩桌上手机很伤眼,用手机时应将手肘打直,保持30~40公分距离。林医师说,让眼睛多休息是保护眼睛的好方法,多眨一眨,能改善眼睛酸、红、干与疲累。想要眼睛健康,还要睡得好,并要多吃蔬果、鱼类、白肉,少吃红肉、油腻食物。

  让孩子从小远离3C产品

  忙碌的现代人常将3C电子产品当成小朋友的保姆,其实最好的保姆还是父母。最好到孩子四岁、五岁甚至六岁才开始玩电子产品,越晚越好。真要给他们玩的话,也一定要让小朋友多休息。一天玩30分钟,就要让他们去外面玩一个半小时,让眼睛充分休息。小朋友眼球里的水晶体比大人透明,3C产品对孩子的伤害更大。林医师特别强调,让小孩玩手机很不好,蓝光伤害慢慢累积会造成白内障,甚至黄斑病变。

  林医师表示经常曝露于阳光下会提早引发白内障,从婴儿时期就要注意防范。小朋友可以戴太阳眼镜时,就要开始戴。有些小朋友有先天性白内障、先天性癌症等,父母若发现孩子眼睛不适要提早治疗。6到12月的婴儿就可以开始检查眼睛,三、五岁之后要每年检查。注意孩子两眼有没有视差、有没有并用等。

  预防白内障早上身 戴上太阳眼镜

  白内障是老化的伴随现象,引起白内障的因素很多,而紫外线伤害是主因之一。研究显示,在没有防晒情形下,每天多晒1小时太阳每年罹患白内障的风险就增加10%。常在户外工作者罹患白内障的风险,更是一般室内工作者的3倍。林梦洁医师表示,戴太阳眼镜可以保持眼睛健康,防止白内障。

  医师也提醒,不少民众以为眼睛没有不适,就忽略做眼睛检查,其实最好一年定期做一次。林医师说:“高血压、糖尿病有时候是无形的杀手,对眼睛也是一样,有时没有感觉,通常有感觉的时候视力已经减退了,或已经很严重了。”这类患者要注意控制血糖,否则不但影响视力,更有眼睛中风的风险。

【编辑:冰峰】     热点聚合:3c数码产品包括什么哪种手机屏幕护眼
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