挑选台灯主要看这几个方面，基本就能选到合适自己的台灯了：
1、照度
一般用照度（单位：勒克斯lux）评价台灯的照度。目前市售台灯分为A级和AA级两类。A级的照度要求是：中央区域照度至少达到300lux，边缘达到150lux；AA级的照度要求是：中央区域照度至少达到500lux，边缘达到250lux。
除此之外，还需要考虑照度的均匀度，越均匀越好。适宜的台灯亮度与使用时的环境、读写材料的特点、读写时间长度等有关。
2、色温
色温即光线的冷暖。适宜读写的色温是中色温，介于“暖光”和“冷光”之间，可使大脑保持适度兴奋性，提高效率，适合长时间读写。色温高灯光就会发白，这种光下注意力会更集中，但眼睛也会因太专注而更容易感到疲惫；色温低灯光就趋于黄红色，视觉舒服，如果在这样的灯光下看书写字，容易引发磕睡。
3、显色指数
光源照到物体上后，被照物表面显现出来的颜色，称为光源的显色性，显色指数是用来衡量光源显色性的。
灯具的显色指数以尽量还原物体的真实色彩为宜，减轻视疲劳。
一般显色指数Ra应不低于80，90以上则品质更高。
4、频闪与防蓝光
频闪：灯具不应出现肉眼可察觉的闪烁。一般肉眼可识别的频闪大概在80Hz以下。
蓝光：视网膜蓝光危害等级应为RG0。
5、灯罩是否可以罩住灯体
如果灯罩罩不住灯体，眼睛就会受到灯光直射，影响视力
6、满足光学性能条件
满足遮光性、桌面照度要求、照度均匀度
