微信官方并没有提供直接查看自己加入了多少群聊的功能，但可以通过以下方法来估算自己加入的群聊数量：
方法一：通过微信通讯录查看
打开微信，点击“通讯录”。
点击“群聊”。
滑动到页面底部，可以看到自己加入的所有群聊。
通过这种方法可以直观地看到自己加入的所有群聊，但如果加入的群聊数量较多，可能需要滑动较长时间才能看到所有群聊。
方法二：通过微信搜索功能查看
打开微信，点击右上角的搜索图标。
在搜索框中输入自己的微信昵称。
点击“更多群聊”，可以看到自己加入的所有群聊。
这种方法可以快速地看到自己加入的所有群聊，但如果自己加入的群聊数量较多，可能需要等待较长时间才能加载所有群聊。
方法三：通过第三方工具查看
有一些第三方工具可以提供查看微信群聊数量的功能，例如“微管家”等。但使用第三方工具可能会存在安全风险，因此需要谨慎使用。
