苹果手机的电池保养和充电有以下几点建议：
1、避免过度放电：若电量已经降至较低水平，请及时充电，以避免电池的过度放电。因为过度放电会影响电池寿命，所以苹果官方建议在电量低于 20% 时开始充电，电量充至 80% 左右即可拔掉充电器。
2、避免过度充电：虽然现代手机的充电器一般都有过充保护功能，但若充电时间过长也会损害电池寿命。因此建议使用官方原装充电器进行充电，以保证充电速度和充电安全。
3、避免高温环境：高温环境会加速电池老化，导致电池寿命缩短。因此避免将手机置于高温环境中，比如不要将手机暴露在阳光下或放在车内等。
4、定期校准电量：若电池电量计算不准确，可能会导致手机突然关机或无法开机等问题。可以每个月对电池进行一次校准，方法是将电池放空至关闭，然后再充电至满电状态。
5、使用低功率模式：若手机电池电量不足，可以使用苹果手机的低功率模式，以减少手机的耗电量，从而延长电池使用时间。
定期充电，避免过度放电和过度充电，避免高温环境以及定期校准电量等措施，可以更好地保养和延长苹果手机电池的寿命。
