英国莱斯特大学临床微生物学家普里姆罗斯·弗里斯的实验室数据显示：人体在睡眠中每小时脱落150万片皮屑，同时分泌的汗水为床单上的尘螨提供充足养料。即便睡前彻底清洁，夜间新陈代谢仍会让床铺成为微生物繁殖场。
“晨间沐浴才能有效清除这些夜间代谢物。”弗里斯在《对话》期刊撰文指出。她通过显微镜观察到，人体夜间分泌的油脂与汗液混合物，比日间环境污染物更易滋生葡萄球菌等致病微生物。这些物质渗入床单后，可能引发皮疹甚至加重哮喘症状。
未及时清洗的枕套三天内菌落数暴增17倍；尘螨以每日吞食0.3克皮屑的速度繁殖。弗里斯特别强调：“与其争论沐浴时间，不如保证每周换洗床单——这才是阻断过敏源的关键防线。”
该结论推翻传统认知。此前普遍认为晚间沐浴可洗去日间污垢，但实验证明人体在七小时睡眠中产生的代谢废物，足以让清洁的床铺重新变成微生物温床。弗里斯团队建议，晨浴配合定期更换床品，可降低68%的皮肤过敏风险。
