男子摸黑刷手机突然“失明”
42岁的陈先生是一名程序员，“996”属于工作常态（早上9点上班，晚上9 点下班， 每周工作 6天）。 每晚关灯后，躺在床上玩一会儿手机， 是他唯一的娱乐方式。
3月7日， 陈先生被闹钟叫醒， 睁开眼却发现眼前一片漆黑。 直到几分钟后， 眼前像胶片显影一样，逐渐又重现光明。
青光眼病专科主任王海铭检查证实，陈先生为急性闭角型青光眼发作。 正常眼压区间为10—21毫米汞柱， 而陈先生眼压高达36毫米汞柱，给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降、 视神经损伤和视野缩小， 如果不及时治疗，甚至可能导致失明。
王海铭介绍， 随着城市生活节奏的变化， 过度劳累、饮食不规律，电子产品过度使用， 导致青光眼发病率逐渐升高。 关灯后躺进被窝刷手机， 全黑的环境会使瞳孔放大， 加重视疲劳， 很容易诱发闭角型青光眼， 或使原有青光眼病情加重。
如何防止青光眼的发生和加重？
在饮食方面， 注意补充营养，增强体质。红葡萄（不吐皮）、生姜、蕨菜、大蒜、西蓝花、绿茶对青光眼视神经保护有益处。
避免一次大量饮水，一次饮水量不宜超过 500毫升，可分次饮用。
在生活起居方面，保持充足的睡眠， 闭角型青光眼患者可采取食疗加运动的方式改善睡眠， 尽量避免使用安定类药物。 学会管理自身情绪， 避免过于激动。 运动可以一定程度降低眼压和缓解心理压力， 可选择适当的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
看电视、 使用电子产品可以打开室内大灯，避免在暗室久留 （如电影院）， 避免长时间低头，上衣领不宜过紧。 伴有高血压、心脏病、糖尿病、堵塞性呼吸道疾病、打鼾、呼吸暂停综合征等疾病要引起重视， 提防这些疾病对青光眼的发生发展产生影响。
