最近几天，一则“浙江27岁二胎妈妈熬夜玩手机猝死”的新闻在微信朋友圈刷了屏。这位妈妈来自浙江，因为结婚早，27岁就有了两个孩子，女儿6岁、儿子2岁。因为白天要照顾两个孩子的饮食起居，她经常忙得没时间上网看手机，所以，夜深人静后等孩子睡了，她就刷微信、微博看新闻，逛淘宝买点日用品。可熬夜玩手机是会上瘾的，坏习惯一旦养成，就不容易戒掉。习惯了晚睡的她经常失眠，不看手机就睡不着，经常玩着玩着就到了凌晨。这天8时许，她婆婆去房间喊她吃饭，怎么喊都没动静。走近一看，这位二胎妈妈躺在被窝里，手里握着手机，眼睛还盯着屏幕上的淘宝毛线类商品，可身体已经没了温度。婆婆赶紧拨打了120，医生赶到后，确认她已经死亡。经法医鉴定，死者属于通宵玩手机引起的过度疲劳，突发心源性疾病而猝死。
看了这则新闻，不少网友惊呼：原来熬夜真的可以要人命啊！记者在采访中了解到，我们身边也有很多熬夜的人，有的是为了工作，有的是为了游戏，有的是为了网上购物，可无论因为什么原因，熬夜带给身体的危害是实实在在存在的。
究竟熬夜有哪些坏处呢？专家介绍，简单来说，熬夜会使人变胖、变丑、变笨、变傻、记忆力下降、免疫力下降容易生病，还可能比别人更容易得癌症。然而，多少人明知道这些危害，却还在战战兢兢地熬夜。
不过，虽然熬夜坏处多，但并非毫无补救之法，但最大的补救就是——不再熬夜。如果不得不熬夜，那就在熬夜之后赶快睡觉，调整身体生物钟。对于那些整晚拿着手机刷新闻、刷淘宝、打游戏的人来说，避免熬夜的最好方法就是对时间做好规划，比如规定好哪个时间段用于娱乐、规定好最晚的作息时间，这样在潜意识里就会更加自律，从而避免熬夜带来的伤害。
