3月21日是世界睡眠日，世界卫生组织的调查显示，27%的人群睡眠质量不尽如人意。在我国，随着现代生活节奏的加快及作息方式的改变,睡眠障碍也逐渐成为困扰都市人群的大问题。戴上一根塑胶材质的手环，再在手机上下载相应的APP软件，就可以在手机上查看手环监测到的睡眠数据。一根小小的手环能反映出自己睡得好不好吗？
智能手环大多看上去和普通的运动手环相似，只是上面扣有一个类似纽扣电池状的金属感应器。佩戴者只需在早晨醒来时打开手机上专门的软件，手环上的数据便会通过蓝牙传递到手机上，并形成直观的柱状图或曲线图，现在越来越多的人选择佩戴智能手环来检测睡眠质量。对此，专家表示，科学检测睡眠远比佩戴手环复杂得多，想要解决睡眠问题还得从心理调适和规律作息入手。
患者如果需要进行睡眠监测，通过预约确定日期后，一般晚上7点半就要到睡眠中心“报到”，进行睡前准备工作，他们通常被要求晚上10点左右入睡，以保证整个监测过程中至少睡上7个小时。通过专业的睡眠监测仪，患者的脑袋上要接上12至14根导线，用来监测睡眠情况；鼻子上要插上2根管子，监测热敏和呼吸气流，用来反映睡眠过程中是否出现呼吸暂停；胸腹部还要分别绑上2根带子，用来监测胸腹部的运动情况，看看大脑是否在支配胸腹部运动进行呼吸。李洁表示，智能手环的监测结果不能完全代替专业的睡眠监测，只能在一定程度上反映一个人的睡眠情况。如果市民对自己的睡眠状态有疑问，经常出现失眠、睡眠呼吸暂停等情况，还是需要到医院进行科学监测，才能了解准确的情况。
