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长时间看手机屏幕对眼睛的危害大易得干眼症

2020-03-24 07:17:12    来源:互联网    浏览次数:    字号:TT

  “最近眼睛总是酸胀、刺痛,还容易流眼泪。”长期对着电脑、手机,加上不健康的用眼方式,带来了各种眼部疾病。记者在松岗人民医院获悉,该院眼科门诊自3月份恢复日常诊疗以来,接诊患者多达929名,其中干眼症的患者290多名,占门诊量的三分之一。

  “紧盯电子屏幕久了后,眨眼次数减少,泪液蒸发过强,眼睛缺少湿润,就会出现异物感、眼痒的症状。”松岗人民医院眼科主任陈振超介绍,干眼症的诱因有很多,包括:环境干燥、熬夜、长期吹空调、长期佩戴隐形眼镜等,而最常见的诱因是长时间使用电子产品。

  陈振超主任提醒,因干眼症发病是隐匿的、慢性的,早期容易被忽视,到中晚期出现不适再前往医院就诊的话,一是诊疗周期长,同时自己也受罪。因此,提前预防、科学护眼很重要。“预防干眼症首先要保证充足的睡眠,要少看电子产品”。

  预防干眼症还有一个简单易学的小窍门:多眨眼。陈主任介绍,眨眼可使泪液均匀涂在角膜和结膜表面,形成泪膜,使眼球不易干燥。建议用眼半小时以后,可以闭眼两秒钟,然后用力挤眼两秒钟,再睁眼两秒钟。反复做5—10次。这个动作可以促进睑板腺的分泌,有效缓解干眼症状。此外,热敷、眼部清洁和按摩等也是护眼的有效手段之一。

  如果干眼症状严重,经过以上处理后仍不能缓解,请前往有开展干眼诊疗服务的正规眼科进行治疗。

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