如今智能手机普及，手机控、熬夜族越来越多。很多人晚上睡前不停刷手机、熬夜追剧，空闲时间也完全被手机占据，已经成为一种常态。长此以往，眼睛的负担越来越重，很容易用眼过度，使眼睛疲劳，诱发干眼症。干眼症越来越年轻化，对于年轻人来讲，大部分人患干眼症都是因为不良的用眼习惯。所以改变用眼习惯很重要，比如使用电子产品时，保持适当的距离，看手机时有意识地眨眼，平时注意眼睛的休息和清洁，保持室内一定的湿度。没有这些外部干扰因素，干眼症就容易恢复。
年轻人用眼过度成为患干眼症的主要原因
据相关专家介绍，干眼症就是眼睛泪液分泌异常，无法保持眼睛湿润所引发的眼球病变。一般的症状是眼睛干涩，另外有些人感到眼睛痒，有烧灼感、异物感、刺痛、怕风、畏光、对外界刺激敏感。较严重者眼睛会红肿、充血，这种长久的损伤可造成眼结膜病变，并影响视力。
干眼症一般分为两大类，一类是由其他身体疾病引发的干眼症；另一类是由于环境因素，如长时间使用手机、电脑，眨眼次数减少，角膜得不到湿润，眼睛就会出现干燥酸涩的症状而诱发干眼症。目前很多年轻人就属于第二种情况，用眼过度，诱发干眼症。另外，长时间吹空调、戴隐形眼镜等都可诱发干眼症。
很多人觉得干眼症是小病，不加以重视，甚至把干眼症当成眼疲劳，随便买点眼药水来滴。现在市面上卖的眼药水五花八门，大部分含防腐剂，如果长期使用，很可能造成严重的后果。所以一旦眼睛出现干涩、不舒服的症状，一定要到正规医院查明病因，对症治疗。可以在医生的指导下使用人工泪液进行缓解，就是人工制造一些模拟泪水的成分，滴到眼睛里，其主要成分是玻璃酸钠、羧甲基纤维素钠。另外，平时洗脸时，可以用毛巾给眼睛做热敷，有助于打通泪腺，促进眼部的血液循环。
