寒冷冬夜，许多人喜欢开着电热毯睡觉。专家提醒：冬季用电热毯取暖，虽然对风湿病、腰腿疼等病症有一定好处，但使用不当，会对健康造成危害。其一，夜里长时间使用电热毯，人的身体容易产生依赖性，从而导致自身产热能力降低，再加上被窝里温度逐渐升高，造成里热外冷，很容易着凉。其二，电热毯会使皮肤的毛细血管一直处于扩张状态，体内水分和盐分加速丢失，容易出现口干舌燥、咽痛、鼻孔出血、皮肤瘙痒等症状。尤其容易加深慢性咽炎、心脑血管疾病、慢性支气管炎的程度。其三，在寒冷的季节里，干燥的气候更易使皮肤粗糙，甚至表皮脱落，使皮内神经末梢受刺激而发痒。长时间使用电热毯，皮肤失水过多而加重干燥，使皮肤过敏、瘙痒，出现丘疹。其四，电热毯会产生电磁场，易影响胎儿正常发育，怀孕早期的妇女不宜睡电热毯。
可以在使用电热毯时要注意一下几点：通电时间不宜过长，可以睡前通电加热，上床入睡时关掉电源，最好不要通宵使用；有过敏反应的人不要使用电热毯；使用电热毯时在上面铺一层毛毯或被单，避免与人体直接接触；高龄者及中风病人，因其皮肤对冷热的感觉比较迟钝，一旦电热毯过热，便会受到高温之害，甚至灼伤皮肤，所以使用要极其小心。相比电热毯而言，用热水袋取暖更可取。因为热水袋温度逐渐下降，人体自身需产生更多热量来维持体温，提高了人体对寒冷的抵御能力。热水袋中水温不宜太高，一般以60℃~70℃为宜，使用前要仔细检查塞子的密闭性，外面最好用毛巾包裹。
